ReadyPlanet.com
dot dot
dot
คำสอนกรรมฐานจากพระพุทธโอษฐ์
dot
bulletมนุษย์ถือเอาที่พึ่งผิดๆ เป็นสรณะ
bulletอริยมรรคมีองค์แปด
bulletพระมหาสติปัฏฐานสูตร
bulletกายานุปัสสนาสติปัฏฐาน
bulletเวทนานุปัสสนาสติปัฏฐาน
bulletจิตตานุปัสสนาสติปัฏฐาน
bulletธัมมานุปัสสนาสติปัฏฐาน
bulletปัจฉิมพุทโธวาทปาฐะ
bulletพรหมจรรย์แห่งพระพุทธศาสนา
bulletทางออกจากวัฏฏะสงสาร
bulletปฎิบัติอย่างไรจึงทำที่สุดทุกข์ได้
bullet"สุญญตา"-ธาตุ-ผัสสะ-วิหาร
dot
แผนที่ เข็มทิศ ชัยภูมิ การปฏิบัติธรรม
dot
bulletบูชาพระรัตนตรัย
bulletพระตถาคตเจ้า เกิดขึ้นแล้วในโลก
bulletสัมมาทิฏฐิ
bulletสติปัฏฐาน ๔
bulletวิธีการปฏิบัติธรรม
bulletวิธีการกำหนดรู้
bulletอริยสัจ 4
bulletพระไตรลักษณ์
bulletปฏิจจสมุปบาท
bulletเพชรในหัวคางคก
bulletพระสารีริกธาตุ-ปัจเจกพุทธเจ้า
bulletพระอรหันตธาตุสมัยพุทธกาล
bulletพระอรหันตธาตุสมัยปัจจุบัน
dot
ว่าด้วยแนวทางการปฏิบัติธรรม
dot
bulletสมาทานศีล ๘
bulletคำขอกรรมฐาน
bulletคำลากรรมฐาน
bulletคำขอขมา
bulletปฏิเวธธรรม จากประสบการณ์
bulletบันทึกธรรม จากประสบการณ์
bulletวิธีทำสมถะวิปัสสนา
bulletดวงจิตผู้รู้อยู่ (หลวงปู่สิม)
bulletทวนกระแสจิตมาสู่ดวงจิตผู้รู้
bulletวิธีปฏิบัติธรรมหลวงปู่ดูลย์
bulletการอ่านหรือฟังธรรมให้เป็นธรรม
bulletเครื่องตามรักษา 5 ประการ
bulletการประสารความขัดแย้งภายใน
dot
ข้อคิด-คติธรรม หลวงปู่มั่น
dot
bulletวัตรปฏิบัติ
bulletอุบายปัญญา
bulletโอวาทธรรม
bulletอธิบายธรรม จิตเดิม
bulletอธิบายธรรม อกิริยา
bulletอธิบายธรรม สัตตาวาส ๙
dot
ข้อคิด คติธรรม หลวงปู่ดูลย์
dot
bulletธรรมโอวาท
bulletปรารภธรรมะเรื่องอริยสัจสี่
bulletรู้ให้พร้อม
bulletแนวปฏิบัติที่ถูกต้องและง่าย
bulletเต่า กับ ปลา
bulletผลคล้ายกันแต่ไม่เหมือนกัน
bulletนักปฏิบัติลังเลใจ
bulletตื่นอาจารย์
bulletสิ้นชาติขาดภพ
dot
เรื่องเล่ากฏแห่งกรรม
dot
bulletบาปทางใจ
bulletไม่ต้องการสวรรค์
bulletหัวอกพ่อแม่
bulletวัยบาป
bulletวิญญาณคะนอง
bulletปากมนุษย์
bulletโทษของความโลภ
bulletนี่แหละผลกรรม
bulletเมตตา-กรุณา
bulletความฝันลุงยุ้ย
bulletเปรตหลวงพ่อขำ
bulletอานิสงส์ของการสวดพุทธคุณ
bulletสมาธิรักษาโรค
bulletวิญญาณรายงานตัว
bulletหญิงสองร่างนางสองชาติ
bulletใช้หนี้กรรม
bulletตายจากคนไปเกิดเป็นวัว
bulletบวช-ช่วยเตี่ยขึ้นจากนรก
bulletใช้หนี้กรรมสุนัข แมว
bulletตาเคลิ้ม
bulletอานิสงส์ สร้างพระพุทธรูป
bulletอดีตชาติ
bulletเรื่องจริงของการเวียนว่ายตายเกิด
dot
วัดรัตนคูหา ถ้ำผากล้วย แม่เมาะ
dot
bulletแผนที่ไปวัดรัตนคูหา(ถ้ำผากล้วย)
bulletพาแอ่วชุมชน ชมวิถีคนแม่เมาะ
dot
มุมกิจกรรม-ชมรมคนใจสบาย
dot
bulletทานบารมี
bulletภาพกิจกรรมชมรมคนใจสบาย
bulletข่าวชมรมคนใจสบาย
bulletถวายกุฎิคุณากโร ณ วัดรัตนคูหา
bulletไหว้พระดี แดนอีสาน
bulletร่วมสร้างอุโบสถวัดรัตนคูหา
bulletถวายกุฏิกรกช ณ วัดรัตนคูหา
bulletซื้อและติดต้ังปั๊มน้ำบาดาลให้วัด
bulletช่วยกันสร้างแรงบันดาลใจ
bulletสนทนาธรรมกับหลวงพ่อหล
bulletถวายผ้าป่าวัดเขาน้อยปัจเจกธรรม
bulletถวายสังฆทานวัดป่าบ้านโคกเต่า
bulletFacebook รวมภาพกิจกรรม
bulletวิธีป้องกันภัยจากรถสาธารณะ
bulletรักษาตาฟรี ถวายในหลวง
bulletโครงการผู้ป่วยมะเร็งเม็ดเลือดขาว
bulletขาเทียมฟรี สำหรับผู้พิการขาขาด
dot
นิทานธรรมะ
dot
bulletแพะระลึกชาติ
bulletคลั่งนิพพาน
bulletฝังลูกนิมิต
bulletอยากได้สวรรค์
dot
ธรรมบท แห่งความดี
dot
bullet ตนเป็นที่พึ่งของตน
bulletโสดาปัตติผล
bulletยมกปาฏิหาริย์
bulletสัตว์โลกมืดบอด
bulletประโยชน์ของตน
bulletผู้เกิดมาเพื่อฆ่าตนเอง
bulletไม่ได้ทรัพย์เมื่อหนุ่ม
dot
Newsletter

dot




อะไรคือการเจริญวิปัสสนากรรมฐาน

วิปัสสนากรรมฐานมิใช่เป็นเรื่องของการนั่งหลับตา เพื่อให้เห็นภาพวิจิตรพิสดาร หรือเพื่ออิทธิฤทธิ์ใดๆ หากแต่เป็นการเจริญสติสัมปชัญญะเป็นไปตามนัยแห่งสติปัฎฐาน โดยมีอุบายวิธีที่จะฝึกสติให้อยู่กับปัจจุบัน   สติเป็นผู้กำหนดรู้รูป-นาม เป็นอารมณ์ในปัจจุบัน   ผู้ที่กำหนดรู้ทันต่ออารมณ์ คือ สติ    ส่วนผู้ที่รู้ตัวว่าสติอยู่กับปัจจุบันคือ สัมปชัญญะ

 

วิปัสสนากรรมฐาน เป็นการตั้งสติกำหนดรู้อย่างต่อเนื่องทางกาย (อิริยาบถต่างๆ เดิน ยืน หายใจเข้าออก) และเมื่อจิตออกไปรับอารมณ์ต่างๆ อันเป็น โลภะ โทสะ โมหะ หรือถูกนิวรณ์ธรรมเข้าครอบคลุมก็สามารถกำหนดรู้ได้ทันท่วงที  จนกระทั่งเห็นการเกิดดับของรูป นาม ตามความจริงแห่งพระไตรลักษณ์  

 

พูดตามภาษาชาวบ้านก็คือ ใช้อุบายกำหนดรู้ตามจังหวะการก้าวเดิน เรียกว่า เดินจงกรม และ เมื่อนั่งก็กำหนดรู้ตามลมหายใจเข้าออก   เมื่อจิตแวบออกไปคิดเรื่องอื่นใด ก็ให้กำหนดรู้ตัว (คือ สติสัมปชัญญะของเรา) แล้วกลับมาที่อิริยาบถนั้นๆ (เดิน หรือ นั่ง)   เมื่อทำเช่นนี้ได้เป็น สิบ, ร้อย, พัน, หมื่นๆ ครั้ง    จิตจะเริ่มละจากอารมณ์ที่ไปเกาะยึดภายนอก   กลับมารวมตัวกันทำให้มีกำลังและความละเอียดเพิ่มมากขึ้น เกิดเป็นสมาธิ   เปรียบเสมือนได้แว่นขยายมาตามดูด้วยความละเอียดมากยิ่งขึ้นเป็นลำดับไป  จนเห็นว่าเมื่อเรากำหนดรู้ทันจิตที่แวบออกไปคิด (ไปยึดติด) เรื่องอื่นใด(อารมณ์ใด) นั้น   จิตก็เหมือนถูกปลุกให้ตื่นจากที่ไปยึดหรือปรุงแต่งความคิดนั้น  เมื่อไม่ไปยึดไว้   เรื่องที่คิดหรืออารมณ์นั้นๆ ก็จะจางหายไปเอง คือ เมื่อ เกิดขึ้น ตั้งอยู่ ก็ดับไป ตามกฎไตรลักษณ์   

 

เมื่อปฏิบัติเช่นนี้มากๆ เข้า ก็จะได้กำลังสมาธิอันควรแก่งาน นั้นคือ การตามดู-รู้อารมณ์ ตนเอง ก็จะละเอียดยิ่งขึ้นไปตามลำดับ  สามารถแยกแยะ รูป-นาม  ที่ผัสสะผ่านทางอายตนะทั้ง 6  (ตา หู จมูก ลิ้น กาย ใจ)  เห็นกระบวนการเกิดซึ่งอารมณ์เหล่านั้น การชักนำโดย โลภะ โทสะ โมหะ  เมื่อเรากำหนดรู้ทัน  ว่าสิ่งที่เกิดเหล่านั้นเป็นอนิจจัง คือ ถ้าเราไม่ไปยึดหรือคิดฟุ้งซ่าน   เมื่อเกิดขึ้น ตั้งอยู่ ก็ดับไปเอง   การฝึกหัดเช่นนี้ทำให้เกิดความชำนาญในการรู้และละอารมณ์    เป็นญาณทัสสนะเบื้องต้นในการรู้ตามจริง  ทำให้การดำเนินชีวิตทางโลก เป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ  เพราะการตัดสินใจไม่ถูกเบี่ยงเบน (Bias) ด้วยอารมณ์  เปรียบเสมือนการขับรถยนต์ ซึ่งมองผ่านกระจกซึ่งได้รับการเช็ดถูสะอาดแล้ว  ย่อมเห็นทางได้ชัดเจนกว่า กระจกสกปรก (เปื้อนไปด้วยกิเลส คือ โลภะ โทสะ โมหะ)

 

เมื่ออารมณ์ความละเอียดของจิตถึงระดับหนึ่งจะทำให้รับรู้ถึงความทุกข์ ความกระวนกระวาย และ เศร้าหมอง เพราะ โลภะ โทสะ โมหะ เข้าครอบงำ อันเนื่องจากความยึดมั่นถือมั่นในสิ่งอันไม่เที่ยง (ขันธ์ 5)  ทำให้รู้เหตุแห่งความทุกข์ คือความยินดีพอใจในสิ่งอันไม่เที่ยง    หากเรารู้เท่าทันตามความจริงแห่งพระไตรลักษณ์ คือ อนิจจัง ทุกขัง อนัตตา  รู้แล้วว่าสิ่งนั้นไม่เที่ยง เกิดขึ้น ตั้งอยู่ แล้วก็ดับไปในท้ายที่สุด (อนิจจัง)  เราก็จะคลายความยินดีพอใจ (จางหายไปของตัณหา) จนถึง ละวางซึ่งความยินดีพอใจนั้น (ดับสนิทของตัณหา)  ไม่ไปยึดมั่นถือมั่นว่าเป็นเรา เป็นของเรา (อนัตตา) ก็จะไม่เป็นทุกข์ ……….เพราะสิ่งใด เป็นอนิจจัง สิ่งนั้นเป็นอนัตตา  หากแต่มนุษย์ผู้โง่เขลา ไปยึดว่าเป็นเรา เป็นของเรา  จึงทำให้เกิดเป็นทุกข์ขึ้นในใจ

  

หัวใจของการศึกษาธรรมะคือ “การลงมือทำ” ผู้ที่สนใจวิปัสสนากรรมฐาน สามารถเดินทางไปยังสถานที่ปฏิบัติธรรม ซึ่งได้แนะนำไว้ในเว็บไซด์ แห่งนี้แล้ว สุดแล้วแต่ความสะดวกในการเดินทาง หรือ จริตความพอใจของแต่ละคน

 

 นายไปล่

 

 




คิดใหม่ชนะใจตน

กรรมฐานกับคุณภาพชีวิต
พระพุทธพจน์: แก่นแท้พระพุทธศาสนา
ลงมือปฏิบัติ คือ หัวใจของการศึกษาธรรมะ article
คลื่นสมองกับพลังพิเศษในตัวคุณ article
หลวงพ่อจรัลสอนกรรมฐาน article
รวมภาพพระบรมสารีริกธาตุ
ปรากฏการณ์ใหม่..ในกรุงเทพ ต่อการปฏิบัติธรรม
อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์ พูดถึง ศาสนาพุทธ
ทำบุญออนไลน์ รอรับได้เลย
รวมภาพพระอรหันตธาตุสมัยปัจจุบัน
รวมภาพพระอรหันตธาตุสมัยพุทธกาล
กรรมฐานแก้เครียด
ชีวิตหลังความตาย.......คุณเชื่ออย่างไร?



Copyright © 2010 All Rights Reserved.